Выпадение волос. Кто виноват и что делать?

• 

• 

В день человек теряет примерно сто волос — это норма, это естественный процесс. нет, мы не считаем их, но наступает момент, когда мы понимаем, что что-то не так — слишком много волос остается на расческе, на подушке, в стоке душа. А если присмотреться к пробору, он кажется поредевшим, и кожа просвечивает там, где не просвечивала раньше. И начаться это может как в пятьдесят лет, так и в сорок, и в тридцать. 

Куда бежать? Что делать? Это навсегда?

Придется, как обычно, начать с самого начала. С теории.

Жизнь, если ее можно так назвать, волоса делится на три фазы:

• Анаген. Это фаза активного роста волоса. Она продолжается от двух до пяти лет.
• Телоген. Это фаза остановки роста. Она продолжается от месяца до полутора, при этом волос растет, но замедленно, и не выпадает.
• Катаген. Это финальная фаза. Она продолжается два-три месяца, при этом рост волоса останавливается, и он выпадает.

Наши волосы находятся в разных фазах, конечно. Совпадай они, мы то теряли бы все волосы разом, то снова отращивали бы, чтобы опять потерять. Если у нас все в порядке, то восемьдесят пять процентов волос находится в фазе анагена, четырнадцать — телогена, и оставшийся один процент — катагена. Если же большой процент волосяных фолликулов разом перейдет в стадию телогена, а потом катагена — произойдет резкая, быстрая потеря волос по всей голове.

Так что если начинает преобладать количество волос в фазах телогена и катагена — начинаются проблемы, видимые глазом. Нам нужно, чтобы преобладала фаза анагена. Тогда все прекрасно.

А кстати, опасно ли выпадение волос с медицинской точки зрения? И да, и нет.

С одной стороны, поредение и выпадение волос — дефект чисто эстетический. Волосы у нас не несут функциональную нагрузку.

С другой стороны, любое негативное внешнее изменение — это эмоциональные проблемы и капля в море хронического стресса, которого у нас и так немало.

С третьей стороны, вот этим эстетическим дефектом организм может обращать наше внимание на некие серьезные внутренние проблемы. И хорошо бы нам отреагировать.

• 

• 

Давайте рассмотрим причины чрезмерного выпадения волос.

Генетика. Тут целая совокупность факторов, влияет даже национальность ваших родителей, бабушек-дедушек и более дальних предков. Повлиять на генетику мы, к сожалению, не можем

Пол. У мужчин выпадение волос встречается чаще и проявляется заметнее, поскольку мужские гормоны — андрогены — отрицательно влияют на рост волос на голове (и положительно на рост волос на теле)

Эндокринные нарушения. Тут сразу целый спектр, например:

• половое созревание. У подростков обоего пола на фоне гормональных скачков нередко появляются такие проблемы, как шелушение кожи головы, повышение отделения кожного сала, что проявляется быстро жирнящимися волосами, и собственно выпадение волос
• синдром отмены гормональных контрацептивов. Резкий перепад эстрогенов в крови может спровоцировать выпадение волос
• беременность и роды. Выпадение волос может начаться с четвертого-пятого месяца беременности, а может — так происходит чаще всего — собственно после родов. Это связано в первую очередь с гормональной перестройкой, и с дефицитом витаминов и микроэлементов, которые часто испытывает беременная женщина
• возрастное падение уровня половых гормонов как у мужчин, так и у женщин
• синдром поликистозных яичников и некоторые другие дисфункции яичников
• повышение уровня пролактина — гиперпролактинемия. Это далеко не всегда связано с беременностью и проявляется отеками, набором веса по неясным причинам, повышенной тонкостью волос и их выпадением
• заболевания щитовидной железы, причем как гиперфункция ее, так и гипофункция. Второе, впрочем, встречается чаще
• дефицит мелатонина, гормона, регулирующего наши биоритмы
• повышение уровня гормона кортизола в крови. Кстати, это гормон стресса, отсюда и следующий пункт

Стресс, как острый, так и хронический

Прием некоторых лекарственных препаратов, таких как:

• нейролептики, антидепрессанты
• цитостатики
• нестероидные противовоспалительные
• противосудорожные
• противогерпетические
• противопаркинсонические
• антикоагулянты
• бета-блокаторы
• препараты, используемые для общего наркоза

Дефицит некоторых витаминов и микроэлементов, например:

• железо
• цинк
• йод
• селен
• кальций
• сера
• витамин А
• витамины группы В, особенно В1, В3, В9, В12
• витамин D
• витамин Е
• витамин С

Ряд хронических заболеваний, особенно заболеваний с аутоиммунным компонентом. Особенно часто это:

• хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (панкреатит, синдром раздраженного кишечника, атрофический гастрит, язвенный колит, болезнь Крона)
• хронические инфекции (синуситы, тонзиллиты, кисты зубов)
• кожные заболевания (псориаз, себорейный дерматит, грибковые поражения, склеродермия)
• постковидный синдром как осложнение перенесенной ковидной инфекции

Нарушения естественного ритма сна — они провоцируют снижение синтеза мелатонина в организме и повышение уровня кортизола. А дальше уже по гормональному механизмы

внешние воздействия на волосы, такие, как:

• тугие прически с тяжелыми заколками
• чрезмерно теплые головные уборы, провоцирующие постоянную потливость
• частая сушка феном
• применение дешевых агрессивных красок для волос
• частое осветление волос

Понятно, что все эти причины часто действуют в комплексе, и их еще надо найти, определить. Так что, если вас беспокоит выпадение волос, настройтесь, что решить проблему можно, но решать ее придется небыстро и упорно. Это относится и к обследованию, и к лечению.

Вам желательно обратиться к врачу, начав с грамотного терапевта, который назначит вам анализы и консультации узких специалистов. Чаще всего не обходится без эндокринолога, а женщине имеет смысл обратиться к гинекологу-эндокринологу. Кроме того, существуют врачи-трихологи, которые занимаются именно лечением проблем с волосами.

Но пока вы пойдете к врачу, сдадите анализы, с результатами их пойдете к другому врачу — пройдет время. Неужели за это время ничего не нужно делать самостоятельно?

Кое-что нужно.

Отнеситесь к своим волосам более щадяще, чем раньше.

• Перейдите на безаммиачное окрашивание, если красите волосы — есть краски с питательными маслами, которые ухаживают за волосами одновременно с окрашиванием.
• Откажитесь хотя бы частично от сушки волос феном.
• Не закручивайте волосы после мытья в жесткий тугой жгут или полотенце, а надевайте специальную мягкую шапочку, которая впитает воду.
• Мойте голову теплой, а не горячей водой, ополаскивайте прохладной
• Массируйте голову при мытье
• Расчесывайте волосы перед мытьем и после полного высушивания, делайте это деревянной расческой с редкими зубцами

Скорректируйте питание так, чтобы в нем было больше полезных для волос витаминов и микроэлементов. В вашем рационе обязательно должны быть:

• жирная морская рыба, печень трески
• зеленые овощи, особенно шпинат и брокколи, салатная зелень
• авокадо
• миндаль, кедровые орехи, семечки
• качественное оливковое и сливочное масло
• перепелиные яйца
• говяжья и куриная печень, можно в виде паштетов
• свежая морковь, можно в виде сока, добавив в него немного сливок или оливкового масла
• сладкий перец

Начните регулярно делать маски для волос. Из того, что можно купить в магазине, мы обращаем ваше внимание, например, на следующие:

Маска против выпадения волос «Укрепляющая» от российского OrganicZone. Относится к так называемой эко-косметике. Содержит горчичное и аргановое масла, витамин А, экстракт красного перца, стимулирующий волосяные фолликулы, травы и хвойные эфирные масла.

Маска для интенсивного роста волос «Стимулирующая» от этого же бренда. Содержит экстракт имбиря, эфирное масло корицы, улучшаюшие кровообращение в коже головы, цветочную воду, тоже экстракт красного перца и витамин А.

Облепиховая маска для сильно поврежденных волос от российского бренда NATURA SIBERICA. Приятная маска с облепихой, аргановым маслом, маслом макадамии и кедра. В отличие от двух предыдущих, не содержит раздражающих веществ и может использоваться даже при раздраженной и чувствительной коже головы. А к ней в пару можно приобрести облепиховый комплекс масел по уходу за поврежденными волосами того же бренда. Он наносится на чистые влажные волосы и не требует смывания, содержит масла облепихи, арганы, кедра, ростков пшеницы, а также витамины А и Е.

Маска с грязью Мертвого моря против выпадения волос от израильского бренда DR. SEA. Маска с быстрым и заметным эстетическим эффектом содержит минералы и соли грязи Мертвого моря, витамины В5 и Е. Обычно эффект виден уже после второго применения.

Маска японского бренда MoltoBene Marine Grace против выпадения и для стимуляции роста волос. Содержит морскую глину, экстракты морских водорослей, экстракт розмарина, ментол, витамины А, В5, В12 и Е. Очень хорошо подходит тем, чьи волосы не только выпадают, но и быстро пачкаются, а кожа головы склонна к образованию перхоти.

• 

• 

А вот за этими средствами добро пожаловать в аптеки:

Маска ALERANA для интенсивного питания, оздоровления и восстановления структуры волос. Это продукт российской фармацевтической компании Вертекс, часть превосходной линейки, включающей шампунь и бальзам, а также спрей и сыворотку. Маска содержит кератин, экстракт авокадо, масло жожоба, протеины пшеницы, специальные растительные стимуляторы роста волос. Мы советовали бы вам постепенно приобрести всю линейку, если маска подойдет.

Маска французской лаборатории KLORANE питательно-восстанавливающая с маслом манго. Идеальна для сухих волос, тусклых, ломких, восстанавливающихся после агрессивного окрашивания, осветления, завивки. Ее основная составляющая — собственно масляный экстракт манго. У этого же бренда мы очень рекомендуем вам великолепную линейку против выпадения волос с хинином и кофеином — шампунь, бальзам и экспресс-уход.

Как видите, выбор есть, причем на разный вкус и бюджет — мы постарались привести принципиально разные, при этом качественные примеры.

Ну и кроме того не надо забывать о возможностях современной косметологии. В хорошем салоне красоты или косметологической клинике вам могут предложить:

• ручной массаж головы и шейно-воротниковой зоны для улучшения кровообращения кожи головы
• уходовые процедуры, учитывающие особенности кожи вашей головы и ваших волос
• дарсонвализацию волос — несложную физиотерапию, основанную на стимуляции нервных окончаний кожи головы регулируемыми импульсами электрического тока с помощью насадки в виде расчески. Это приятная и безвредная процедура
• криотерапию волосистой части головы — обработку жидким азотом, который улучшает метаболические процессы в коже головы и активизирует волосяные фолликулы. Это тоже очень комфортная процедура, не только полезная для волос, но и улучшающая общее самочувствие. Обычно после криотерапии вы выходите в хорошем настроении и с ощущением прилива сил
• низкоинтенсивное лазерное лечение волос. так называемая “лазерная расческа”. Красная световая волна вызывает улучшение кровоснабжения кожи головы, активирует процессы восстановления на клеточном уровне.
• озонотерапию кожи головы, как инъекционную, так и безинъекционную
• мезотерапию кожи головы с введением специально разработанных витаминных коктейлей и гиалуроновой кислоты
• плазмотерапию кожи головы с введением вашей собственной плазмы крови, иногда смешанной с лекарственным коктейлем

Все инъекции в кожу головы довольно болезненны, не будем это от вас скрывать. Но эффект того стоит.

Настраивайтесь, как мы уже сказали, на длительные курсы лечения — не менее трех месяцев. И кроме процедур, вам потребуется и пролечить основные заболевания, если они есть, и использовать грамотный домашний уход за волосами, и наладить питание, и принимать витаминно-минеральные комплексы. То есть, легко вам не будет, зато вы добьетесь не только приятного эстетического эффекта, но и оздоровления организма в целом. А это скажется благотворно и на вашей внешности, и на вашей жизни.

Магазины косметики и эко-продуктов, а также аптека ТЦ “Таганка” рады помочь вам в борьбе за красоту и здоровье волос.