Головная боль

• 

• 

• 

Головная боль — частая проблема многих из нас, еще чаще беспокоящая в период смены сезонов и скачущего атмосферного давления. Например, ранней весной, когда температура воздуха так часто переходит через ноль. Так что сейчас многие кладут с утра в карман или сумку обезболивающие таблетки.

Какая самая классическая картина головной боли — так называемой головной боли напряжения, которой страдает до восьмидесяти процентов взрослых людей?

• Начинается боль во второй половине дня, после работы или другого утомительного занятия
• Давящая, как будто на голову надели железный обруч или тяжелую шапку
• Боль может охватывать всю голову или ее часть, обычно с двух сторон — лоб, виски, темя, затылок
• Боль не очень сильная, но постоянная, от получаса и больше, и выматывающая этим постоянством
• После ночного сна боль проходит и самому сну обычно не мешает. Но при сильной усталости она может продолжаться и до нескольких суток, периодически ослабевая и вновь возвращаясь
• Боль не усиливается от обычной физической нагрузки, наоборот, прогулка в спокойном темпе может ее ослабить

Причины этой головной боли следующие:

• Напряжение мышц головы и шеи
• Хронический стресс и усталость
• Недостаток сна
• Вынужденная неудобная поза
• Перепады атмосферного давления

Часто все эти факторы влияют друг на друга и действуют в сочетании

Важно отличить от головной боли напряжения некоторые другие ее виды, например:

• Головную боль как симптом повышения артериального давления
• Мигрень с ее специфической яркой картиной
• Головную боль при поражении сосудов головы и шеи
• Невралгию затылочного нерва
• Головную боль как симптом повышения внутричерепного давления

Поэтому важно с хронической головной болью обратиться к врачу, терапевту, а лучше неврологу. Может быть необходимо сдать анализы, сделать рентген или МРТ шейного отдела позвоночника, МРТ головного мозга, исследование сосудов шеи и головы и так далее.

Если у вас заболела голова, нужно:

• Измерить артериальное давление. Это можно сделать практически в любой аптеке. При повышенном давлении нужно принять меры вплоть до вызова скорой помощи, особенно если это первое в жизни повышение, или цифры угрожающе высоки. При пониженном вам может помочь кофе, крепкий чай, какао
• Снять головной убор, тугие заколки, резинки, снять шарф с шеи, расстегнуть воротник
• Проветрить помещения, где вы находитесь. Духота и низкое содержание кислорода провоцируют головную боль
• Прогуляться по свежему воздуху, если это возможно, это даже лучше, чем просто проветрить. Часто голова болит из-за фиксированной надолго позы и проходит при ускорении кровообращения — при движении. Если прогуляться невозможно, встаньте и сделайте несколько энергичных движений руками в плечевых суставах, как при разминке
• Вспомнить, когда вы в последний раз ели. Головная боль может быть симптомом падения сахара в крови. Возможно, нужно срочно поесть или просто выпить сладкого чаю.
• Помассировать себе голову — виски, затылок, лоб, темя. Массируйте кончиками пальцев в направлении к макушке, с обеих сторон. Можно помассировать лицо, особенно область вокруг глаз
• Помассировать себе сильно и глубоко, щипковыми движениями надплечья — зоны от основания шеи до плечевого сустава
• Можно прилечь, положив на лоб холодный компресс, смоченный холодной водой платок или полотенце. Иногда рекомендуют также нанести на это полотенце пару капель эфирного масла мяты или ментола, но только если резкие запахи сами по себе не вызывают у вас головную боль
• Если есть возможность поспать хотя бы полчаса — это может быть целительно

Только исчерпав немедикаментозные средства, стоит переходить к обезболивающим препаратам.

Аптека “Ригла” в ТЦ “Таганка” рада помочь вам при головной боли!

• 

• 

•