Профилактика летних ангин — как не испортить себе отпуск

Казалось бы, болеть простудными заболеваниями летом — просто абсурд. Простужаться логично в слякоть, мороз, метель. Но наверняка каждый из нас сможет вспомнить, как если не он сам, то кто-то из его друзей и их детей болел отвратительной штукой — летней ангиной. Когда температура такая, что лоб кажется раскаленным, в горле словно ворочается металлический еж, под челюстью распухли и болят лимфоузлы, и поездка к морю или на дачу безнадежно испорчена.

Болеют ангиной люди всех возрастов и обоих полов. Только у детей это чаще острое заболевание, а у взрослых — обострение хронического тонзиллита. Само же слово “ангина” происходит от греческого глагола, означающего “сжимаю, душу”. Яркое название, что и говорить.

Как же избежать удушающих объятий ангины? Давайте посмотрим на ее причины. Почему же она летняя, возникающая именно в жару, под солнышком и ярким небом?

1. Горло и лед

Температурные контрасты опасно бьют по местному иммунитету рта и глотки. Мороженое, которое вы откусываете от рожка прямо хрустящими кусками — особенно это любят дети. Кола со льдом, вода со льдом, а у взрослых ледяные коктейли. И вот уже ваше горло стремительно воспаляется, не пережив такого контраста теплого воздуха и неожиданного резкого продолжительного холода.

Что с этим делать?

Предпочесть для себя и ребенка мороженое не из упаковки, а из вазочки в летнем кафе — стильно и вкусно. Дать мороженому подтаять, прежде чем есть.

Отказаться от напитков со льдом — это вредно. А лучше всего по образцу Средней Азии научиться утолять жажду в жару горячим чаем. Лучше всего качественным зеленым.

2. Коварный прогноз погоды

Все, думаю, сталкивались с ситуацией, когда вы выходите из дома в босоножках, шортах и майке, ведь на улице жара, а прогноз идеален — но, может, прогноз соврал, может, вы невнимательно посмотрели или задержались, и вот вы уже в своей маечке промокли насквозь, ноги тоже мокрее некуда, а сверху вас еще продуло. Вот вам и начало ангины.

Что с этим делать?

Носить с собой, отправляясь на дальнюю летнюю прогулку, зонтик, сухие носки и легкую дополнительную одежду с длинными рукавом — тонкую ветровку, например. а можно просто шаль или палантин. 

3. Перекупались

Наверняка вы помните, как — особенно в детстве — не хотелось вылезать из ласковой воды, хотя неприятная дрожь уже охватывала тело. А на следующий день вы просыпались с болью в горле.

Что с этим делать?

Выходить из воды, как только замерзли. приучать к этому детей. Энергично растереться жестким полотенцем сразу после, и не ложиться, а походить, побегать, поиграть во что-то подвижное, выпить горячего. Берите на пляж термос с чаем или поищите ближайшее кафе, стритфуд, кофейню, где сможете попить чая или кофе.

4. Кондиционеры и вентиляторы

Сидеть непосредственно под струей холодного воздуха приятно, но чревато простудой или миозитом — воспалением мышцы, обычно шеи или плечевого пояса. Еще хуже, если этот кондиционер редко чистят — он становится дополнительным источником болезнетворных микроорганизмов, будто их и так мало вокруг нас.

Что с этим делать?

Не сидите под сквозняком непосредственно, будь это кондиционер, вентилятор или открытое окно. Если иначе никак — даже в жару прикройте плечи и спину пледом, шарфиком, дополнительной футболкой.

Не добавляйте сквозняка в помещении, открывая при включенном кондиционере или вентиляторе двери и окна.

Чистите кондиционер дома и в офисе — там, где это зависит от вас — регулярно.

Мы надеемся, что эти несложные правила помогут вам избежать летней ангины. Если все же вам не повезет — поторопитесь обратиться к врачу, а для облегчения симптомов используйте аптечные пастилки и полоскания, которые можно купить в

Если вам понадобились лекарства, то в ТЦ Таганка вы можете купить все, что пропишет вам врач для лечения горла.