Аптечка путешественника

Путешествуем мы сейчас много. На машине, на самолете и пешком с рюкзаком, в другие города и страны, в дикие джунгли и комфортабельные курортные зоны, в жаркие и холодные места, в любое время года.

Конечно, мы всегда рассчитываем, что здоровье нас не подведет, но надеяться на удачу не слишком-то разумно. Оказаться далеко от дома без лекарств в лучшем случае опасно для кошелька и нервов, а в худшем — и для самой жизни.

Поэтому давайте соберем идеальную аптечку путешественника.

Общие принципы

Аптечка должна быть компактной, не занимая весь багажник автомобиля.

Аптечка сама по себе должна быть непромокаемой. Пластик, специальные сумки-аптечки, проложенные полиэтиленом, и так далее.

Аптечка должна плотно закрываться.

Лекарства в аптечке должны быть рассортированы по группам, а не свалены в кучу. Хорошо бы держать в аптечке их распечатанный список — по нему удобно искать нужное, дополнять и докупать.

Перед поездкой проверьте сроки годности лекарств, а также откройте упаковки и убедитесь, что в них не осталась сиротливая одна-две таблетки или капсулы.

Если вы едете в другую страну, уточните, какие лекарства могут быть запрещены к ввозу в нее или требовать рецепта-назначения от вашего врача. Можно попросить вашего врача написать на рецепте ваше имя и комментарий по-английски — например, если вы принимаете какое-то сильнодействующее психотропное средство.

А теперь по группам препаратов

Лекарства, которые вы принимаете постоянно

Тут нет особенных сложностей.

Не забудьте глюкометр, если вы страдаете диабетом, тонометр, если у вас повышается давление, и тому подобные дополнительные средства.

Проверьте, чтобы лекарств было достаточно, и они не были просрочены, как сказано выше.

Возможно, вам будет удобнее приобрести таблетницу и разложить лекарства в нее заранее, особенно если прием по сложной схеме — скажем, по две таблетки четыре раза в день.

Обезболивающие и спазмолитики

Обычно обезболивающие стоит брать из группы нестероидных противовоспалительных средств, например, диклофенак, нимесулид или ибупрофен. Они помогут и при головной боли, и при зубной, и при боли в спине, при этом обладают выраженным и быстрым эффектом.

Но при болях, вызванных спазмом кишечника, или спазмом гладкой мускулатуры у женщин во время месячных, имеет смысл принимать спазмолитики. Например, такие, как дротаверин или мебеверин.

Дополните эти средства обезболивающей мазью или гелем, которые выручат вас при все той же боли в спине, шее, при растяжении, миозите (“продуло мышцу”). В основном это мази и гели, содержащие те же нестероидные противовоспалительные средства, например, диклофенак.

Мы не советуем брать мази с сильным разогревающим эффектом, потому что работают они хорошо, но при аллергии на них или случайном попадании на слизистые оболочки (в глаз, в рот) они доставляют очень много проблем, которые сложнее решать в поездке, чем дома.  

Жаропонижающие

В основном это препараты аспирина и парацетамола в различных формах, иногда дополненные, например, витамином С, антиаллергическим или обезболивающим. Некоторым лучше всего помогают средства-порошки, которые надо разводить кипятком и пить, как чай, но в поездке может не быть такой возможности, и лучше иметь под рукой еще и парацетамол в капсулах.

От насморка, кашля, боли в горле

От насморка желательно брать капли двух видов. Сосудосуживающие быстрого действия, такие, как оксиметазолин и похожие названия. Обычно их достаточно капать всего дважды в день. Но поскольку они очень сильно высушивают слизистую носа, их надо дополнять каплями на масляной основе, которые ухаживают за слизистой и увлажняют ее.

От кашля эффективны препараты амброксола, который помогает разжижить и вывести мокроту. Удобно использовать препараты пролонгированного действия — их достаточно принять один раз в день.

От боли в горле вам помогут рассасывающиеся пастилки с бензалконием и маслами, рассасывающиеся таблетки с грамицидином С. Можно приобрести спрей с гексэтидином и анестетиком, чтобы снять боль побыстрее.

Для глаз

Капли тетризолин помогут при отеке и покраснении, раздражении глаз. Капли с сульфацилом натрия и глазная мазь с антибиотиком широкого спектра действия, например, тетрациклином — при инфекции глаз.

Желудочно-кишечные

Очень актуальны в поездке — смена воды, климата, микрофлоры, непривычная пища часто создает большие проблемы с желудком и кишечником. На юге, в Азии они так и просто незаменимы.

Ферменты для улучшения переваривания пищи. Это средства на основе панкреатина, обычно их принимают перед или прямо во время приема пищи.

Обволакивающие средства при боли в желудке. Это гели и таблетки для рассасывания на основе магния и алюминия.

Адсорбенты, которые помогут обезвредить и вывести вредные вещества, токсины, из желудочно-кишечного тракта, при отравлении и кишечных инфекциях. Они же помогут при алкогольной передозировке. Это активированный уголь, гель на основе полиметилсилоксана, таблетки и порошок на основе лигнина. Удобнее всего, как нам кажется, принимать гель.

Противорвотное. Это метоклопрамид в таблетках (или в ампулах, если вы умеете делать инъекции). Вообще рвоту при отравлении лучше не останавливать, это защитная реакция организма, но, когда рвота становится мучительной или нужно удержать в желудке лекарства, — метоклопрамид вам поможет.

Противодиарейные средства. В первую очередь препараты на основе лоперамида в форме рассасывающихся таблеток или капсул. Важно использовать их строго по инструкции.

Раствор для регидратации, который нужно пить при рвоте или диарее.

Антибиотики

Принимать антибиотики без назначения врача — конечно, неправильно. Но тем не менее есть ситуации, когда это является меньшим злом. В поездку лучше взять антибиотик широкого спектра действия, например, амоксициллин или азитромицин. И уж если вы начали его принимать — принимайте через четкие промежутки времени и пройдите весь курс: три, пять или семь дней.

Противоаллергические

Как без них? Даже если в целом вы и ваши спутники не аллергики, откуда вы знаете, с чем столкнетесь в незнакомой местности?

Обязательно возьмите с собой препарат в таблетках, например, на основе лоратадина, и противоаллергический гель, которым можно смазать тот же укус насекомого. Наиболее известный гель содержит диметинден и быстро снимает зуд, жжение и отек.

Антисептики и перевязочный материал, средства от ожогов

Лучше всего взять хлоргексидин, он хорошо промывает раны и ссадины, не причиняя боли. Кроме него, возьмите йод в виде “карандаша”.

Еще вам могут пригодиться бинт и бактерицидный пластырь — пластыря берите побольше, он почти не занимает места, а выручает невероятно. Кроме обычного, захватите еще пластырь для мозолей — это в любом случае неприятная штука, но в путешествии, где приходится довольно много ходить, может стать еще большей проблемой.

Если вы едете греться под ярким солнцем, обязательно возьмите не только солнцезащитный крем, но и средство от солнечных ожогов. Это заживляющие мази и гели, обычно на основе пантенола. Наносите их сразу, как только появилось беспокойство, не ждите боли и повышения температуры.

Сопутствующие

Тут мы имеет в виду гигиенические и прочие средства, которые не являются лекарствами, но могут выручить вас в аптечке.

Термометр в плотной упаковке, чтобы не разбить его.

Если опасаетесь за безопасность особенно, лучше взять электронный вариант. В отличие от ртутного, даже если он будет сломан, — это не приведет к протечке опасного вещества. Только учтите, что электронные приборы с годами могут терять точность, иногда очень сильно, особенно если внутри не меняли батарейку.

Ватные диски, с помощью которых удобно наносить антисептик или мазь.

Ватные палочки.

Складной стаканчик и маленькая бутылочка воды — запить лекарство.

Напальчник, чтобы удержать повязку на пальце.

Санитарный гель для обработки рук.

Этот гель надо использовать после очистки рук, перед тем, как заниматься какими-либо медицинскими манипуляциями, особенно если дело связано с открытой раной, даже небольшой. На загрязненной коже такой гель не будет эффективен. Поэтому сначала очищайте руки водой или салфеткой, потом — наносите гель. Им не стоит пользоваться постоянно, как средством для мытья рук, потому что активные компоненты, такие, как спирт и хлоргексидин, сушат и раздражают кожу. После использования геля, если у вас чувствительная или аллергичная кожа рук, лучше воспользоваться увлажняющим кремом.

Антибактериальные влажные салфетки.

Здесь, подбирая упаковку, проверьте чтобы она соответствовала вашим целям. Если вы едете всей семьей — лучше выбирать крупные, по сто штук, чтобы точно справиться не только с грязью на руках, но и любыми случайностями, вроде перевернутой на сиденье машины баночки детского пюре. Хорошо, если салфетки не оставляют липких следов — это неприятно, а в дороге липкие руки только собирают на себя еще больше грязи. Пропитка не должна быть слабой, ведь тогда, чтобы очистить руки, придется использовать в два раза больше салфеток. Лучше выбирать упаковку с клапаном — она надежно защитит содержимое от высыхания, клапан должен закрываться плотно.

Одноразовые носовые платки.

Лучше всего выбирать наиболее мягкие, потому что при насморке легко возникает воспаление кожи под носом, от которого потом сложно избавиться. Если такое все-таки произошло или вы отправляетесь вы в дорогу уже с насморком, не забудьте прихватить вазелин или другое смягчающее и заживляющее средство.

Средство от комаров, мошкары, клещей.

Таких средств множество, но если вы путешествуете с ребенком, то внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Важно, чтобы при сохранении свойств это вещество точно не навредило ребенку. Например, возможны и действенны кремы и спреи на основе 10% ДЭТА (диэтилтолуамид), но они совсем не подойдут для младенцев. Если вы любите все натуральное и хотите использовать средство на основе эфирных масел, например, цитронеллы, то эффективным оно будет не хуже, чем предыдущий вариант, но проверьте заранее, чтобы у ребенка не было аллергии. Эфирные масла очень в этом плане неоднозначный продукт.

Не используйте средства с перметрином в качестве репеллента, который наносят на кожу, ни детям, ни взрослым! Этот препарат защищает от клещей, но очень активен и токсичен, поэтому наносится только на одежду.

Не распыляйте аэрозоли в помещении — вы или ваш ребенок могут вдохнуть их, и ни к чему хорошему это не приведет. Когда средство нужно нанести на лицо, а оно в виде аэрозоля — сначала нанесите его на руки, а потом руками осторожно протрите лицо. Исключите попадание средства в глаза.

Не увлекайтесь использованием репеллента, лучше не рисковать и не наносить его несколько раз за день. После прогулки обязательно вымойте те участки кожи ребенка, на которые наносили средство теплой водой и мылом.

Обязательно запомните, что средства на основе ДЭТА значительно снижают свойства солнцезащитных фильтров, так что, используя одновременно оба средства, и вы, и дети можете сильно обгореть на солнце. Если у вас есть раздражение, или кожа повреждена другим образом, то лучше надеть свободную одежду с длинными рукавами, но не пользоваться репеллентом в таких местах — он вызовет еще большее раздражение и боль.

Узнайте заранее

  • Нужны ли прививки перед поездкой туда, куда вы собрались и против чего именно
  • Где находятся ближайшие к тому месту, где вы будете жить, или вдоль вашего маршрута, медицинские учреждения, отдельно – стоматологии
  • Где находятся и как работают аптеки
  • Как вызвать скорую помощь там, куда вы едете
  • Действует ли там, куда вы едете, ваш страховой полис? При каких условиях? Кстати, не забудьте его
  • Сколько стоит платная медицинская помощь

Искренне желаем вам, чтобы вся эта информация в поездке не понадобилась, а аптечка приехала назад нераспакованной! Но кто предупрежден — тот вооружен!

В аптеке Ригла ТЦ Таганка вы можете подобрать все, что понадобится вам для спокойного путешествия. Грамотный фармацевт посоветует, какие именно средства лучше подойдут в вашем случае.